WEBVTT

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Entonces, ¿por qué es tan difícil prestar atención?

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Bueno, los estudios muestran que incluso cuando realmente intentamos

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prestar atención a algo, como tal vez esta charla,

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llegará un momento en que aproximadamente la mitad de nosotros nos distraigamos

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en un ensueño o sintamos la urgencia de revisar nuestro feed de Twitter.

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Entonces, ¿qué está pasando aquí?

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Resulta que estamos luchando contra uno de los procesos de aprendizaje más

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conservados evolutivamente que se conocen actualmente en

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la ciencia, uno que se remonta hasta los sistemas

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nerviosos más básicos conocidos por el hombre.

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Este proceso de aprendizaje basado en recompensas se llama refuerzo positivo y negativo

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y básicamente funciona así.

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Vemos comida que se ve bien.

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Nuestro cerebro dice: calorías, supervivencia.

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Comemos la comida, la saboreamos,

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sabe bien.

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Y, especialmente con el azúcar, nuestros cuerpos envían una señal a nuestro

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cerebro que dice: recuerda lo que estás comiendo y dónde lo encontraste.

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Formamos esta memoria dependiente del contexto

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y aprendemos a repetir el proceso la próxima vez.

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Ver comida, comer comida,

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sentirse bien, repetir.