WEBVTT

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Alors pourquoi est‑il si difficile de rester attentif ?

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Eh bien, des études montrent que même quand on essaie vraiment de

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faire attention à quelque chose, comme peut‑être cette conférence,

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à un moment donné, environ la moitié d'entre nous va partir en

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rêverie ou ressentir l'envie de consulter notre fil Twitter.

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Que se passe‑t‑il alors ?

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Il s'avère que nous sommes en train de lutter contre l'un des processus

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d'apprentissage les plus conservés sur le plan évolutif connus

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de la science, un mécanisme conservé jusqu'aux systèmes

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nerveux les plus élémentaires connus de l'homme.

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Ce processus d'apprentissage basé sur la récompense s'appelle le renforcement

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positif et négatif, et il fonctionne grosso modo comme ceci.

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On voit de la nourriture qui a l'air bonne.

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Notre cerveau dit : calories, survie.

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On mange la nourriture, on la goûte,

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ça a bon goût.

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Et surtout avec le sucre, notre corps envoie un signal à notre

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cerveau qui dit : souviens‑toi de ce que tu manges et d'où tu l'as trouvé.

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On enregistre cette mémoire dépendante du contexte

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et on apprend à répéter le processus la prochaine fois.

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Voir de la nourriture, manger de la nourriture,

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se sentir bien, recommencer.