WEBVTT

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なぜ注意を保つのがこんなに難しいんでしょうか？

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研究によると、本当に一生懸命集中しようとしても

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何かに注意を向けているときでも、例えばこの講演みたいに、

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ある時点で私たちの半分くらいはふと

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白昼夢を見たり、Twitterフィードをチェックしたくなる衝動に駆られたりします。

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では、ここで何が起きているのか？

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実は私たちは、進化的に最も保存されてきた学習プロセスの一つと

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闘っているのです。それは現在の科学で知られている

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もっとも原始的な神経系まで遡って保存されています。

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人類に知られているような基本的な神経系にまで。

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この報酬に基づく学習プロセスは、正と負の

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強化と呼ばれ、基本的にはこんな感じです。

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おいしそうな食べ物を見つけます。

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脳は「カロリー、つまり生存」と判断します。

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食べてみて、味わいます、

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おいしいと感じます。

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特に砂糖だと、体が脳に信号を送り、

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「今食べているものと、それを見つけた場所を覚えておけ」と言います。

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こうして文脈依存の記憶が形成され、

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次に同じプロセスを繰り返すことを学びます。

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食べ物を見る、食べる、

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気持ちよくなる、繰り返す。