WEBVTT

00:00:00.399 --> 00:00:02.201
Dus waarom is het zo moeilijk om je aandacht erbij te houden?

00:00:03.198 --> 00:00:06.190
Nou, onderzoeken tonen aan dat zelfs als we echt proberen om

00:00:06.238 --> 00:00:08.763
op iets te letten, bijvoorbeeld deze lezing,

00:00:09.535 --> 00:00:11.665
drijft ongeveer de helft van ons op een gegeven moment weg in

00:00:11.665 --> 00:00:14.924
een dagdroom of krijgt de neiging om ons Twitter‑feed te checken.

00:00:16.488 --> 00:00:17.634
Dus wat gebeurt hier?

00:00:19.129 --> 00:00:22.071
Het blijkt dat we vechten tegen een van de meest evolutionair

00:00:22.104 --> 00:00:24.431
conserverende leerprocessen die momenteel in de

00:00:24.529 --> 00:00:26.840
wetenschap bekend zijn, een proces dat teruggaat tot de meest

00:00:27.018 --> 00:00:28.522
basis zenuwstelsels die bij dieren bekend zijn.

00:00:29.963 --> 00:00:32.593
Dit beloningsgericht leren proces heet positieve en negatieve

00:00:32.641 --> 00:00:34.882
versterking en gaat in de basis ongeveer zo.

00:00:36.340 --> 00:00:37.625
We zien wat eten dat er lekker uitziet.

00:00:37.962 --> 00:00:40.067
Ons brein zegt: calorieën, overleven.

00:00:40.709 --> 00:00:42.204
We eten het voedsel, we proeven het,

00:00:42.220 --> 00:00:42.975
het smaakt goed.

00:00:43.441 --> 00:00:46.156
En vooral bij suiker stuurt ons lichaam een signaal naar ons

00:00:46.156 --> 00:00:49.514
brein dat zegt: onthoud wat je eet en waar je het vond.

00:00:51.394 --> 00:00:53.532
We leggen dit contextafhankelijke geheugen vast

00:00:54.126 --> 00:00:55.933
en leren het proces de volgende keer te herhalen.

00:00:56.567 --> 00:00:58.390
Zie eten, eet eten,

00:00:58.650 --> 00:00:59.350
voel je goed, herhaal.